小土豆

　　玉米中的营养物质丰富，适合每一位人去食用，然而有些人说玉米也适合宝宝食用，可以提高宝宝的智力，到底玉米适合宝宝食用吗？我们共同来看看下面的文章。

　　现在有营养专家指出，玉米中含有的谷氨酸较高，谷氨酸能促进脑细胞代谢，有一定的健脑的功能，玉米脂肪中的维生素也比较的多，对于防止细胞的氧化和衰老都的有益处的，也益于智力的发育，玉米脂肪中的脂肪酸主要是亚油酸、油酸等不饱和脂肪酸，这些也都是对智力发展有利的营养物质。

　　玉米中也含有大量的营养保健的物质，除了碳水化合物、脂肪、胡萝卜素以外，还含有核黄素等，玉米中的维生素含量是它们的5～10倍，每100克玉米能提供近300毫克的钙，几乎与乳制品中所含的钙差不多。

　　对于青少年来说，常吃鲜玉米对智力发展很有好处，而幼儿吃玉米不太方便，就比较适合喝玉米粥了。研究还证实，出生后的头三年是“机会之窗”，这个时候对孩子施行营养计划，对其智力开发产生的效果更大。

　　对于长期拿面包牛奶当早餐的孩子来说，适当地用玉米粥替换牛奶是可以的，但是家长们需要用心考虑的是，除了玉米粥和牛奶，还要给孩子更多丰富的早餐选择。

　　看了上面的文章，总结出来的经验就是宝宝很适合喝一些玉米粥之类的东西。