tudouzi 写于 2015-04-22
孕期准妈妈需要补充大量的营养，尤其是在孕后期，更是要吃很多的食物来帮助胎儿累积脂肪层，帮助自身储存能量，以便让自己临产时有足够的力气顺利娩出宝宝。然而，事实上有不少孕妇在生产时都面临着一个问题，那就是产力不足。 产力不足的最大危害就是会延长胎儿娩出的时间，严重可致胎儿缺氧。因此，准妈妈们孕晚期就要开始提防产力不足，多补充些富含营养的食物。小编在这里告诉妈妈们一些预防产力不足的方法，希望能够有所帮助哦！ ？增加肌肉收缩能力 孕期准妈妈要保证自己的腹部肌肉收缩，腹壁肌的力度足够，收缩能力较好，这样才能帮助生产。如果肌肉乏力的话，可能孕妇生产时会给宝宝带来危险，导致分娩出现阻碍。建议准妈妈们养成定期运动习惯，不需要专门办卡去健身房，日常生活中的散步、躺在床上时的抬腿动作，这些都能增强肌肉收缩力。 ？孕晚期适当加强营养 准妈妈需要多吃些富含蛋白质，维生素的食物。鸡鸭鱼，虾，豆腐，水果等富含高蛋白、高维生素的食物都是孕期需要常吃的，这些食物可以帮助准妈妈增加自己的体力，在临产的时候不至于产力不足引发难产。 ？预防宫缩乏力 所谓宫缩乏力就是说准妈...