tudouzi 写于 2015-04-22
孕期女性体内的激素变化较快，会给身体带来不小的影响，其中还有一条就是导致记忆力下降，也就是我们常说的一怀孕就变傻。因此准妈妈们需要通过一些措施来帮助自己提高记忆力，至少可以维持记忆。小编在这里向准妈妈们介绍一些可以维持记忆力的方法，希望能够给大家带来帮助哦！ 孕期记忆力为什么会下降 在怀孕期间，因为身体特征的变化，激素的作用，女性的情绪波动较大，并且因为要注意的事情太多，会导致神经错乱，孕妈们可能经常因为脾气失控而忘却很多事，或者是只记得自己感兴趣的，别的都会容易健忘。因此，在孕期记忆力下降是很正常的事。 孕期提高记忆力的方法 1.吃鱼 鱼类可以帮助准妈妈们提高大脑的活跃度，可以让人们的智商得到提高。因此，准妈妈在孕期可以多吃些鱼，喝些鱼汤，帮助维持记忆力，还可以促进胎儿的大脑发育，让他们的智商得到提高。 2.写便利贴 在孕期如果准妈妈的记忆力不好，可以选择记笔记的方式，也就是常说的“好记性不如烂笔头”，妈妈们可以将自己想要做的事情随时用笔记录下来，或者是用手机记在备忘录里，这样再看笔记就可以知道自己要做的事情...
tudouzi 写于 2015-04-22
很多父母都尽力培养孩子养成良好的午睡习惯，因为这样不仅对于可以让父母更加省心省力，而且对于孩子的生长发育有重要作用，还可以让孩子的记忆力和在校效率有所提高哦！反之，不睡午觉，对于孩子的记忆力是有伤害的。 午睡有助于记忆 根据美国心理学家的研究，午睡对于学龄前儿童的记忆是有帮助的。他们通过一项研究表明，午睡可以帮助学龄前的儿童记住早上所学习到的知识。而那些中午没有午睡的孩子，其回忆的数量要比午睡的孩子少10%。 这是为什么呢？因为如果孩子不午睡的话，大脑储存记忆的方式会受到影响，进而影响到孩子的学习能力。所以，午睡的孩子比不午睡的孩子记忆减退得要慢。而那些不午睡的孩子，即使晚上睡得好，也不能提高分数。 所以，从这个实验和解释中我们可以看到，养成午睡的习惯，孩子是受益匪浅的。 午睡睡多久比较合适 但是，午睡究竟睡多久比较合适？当然不是睡得越久越好哟。而且，孩子的年龄不同，午睡的时间也不一样。 一般来说，学龄前的孩子午睡时间不要多于两个半小时，也就是说1-3岁的孩子白天睡两个小时是比较适宜的，再加上晚上睡的11个小时左右，大约一天在睡眠中度...