tudouzi 写于 2015-04-22
秋季气温适宜，少了春季的病菌，又无夏季的炎热，更没有冬天的寒冷，正是怀孕的好季节，很多女性都会选择在秋季怀孕。虽然秋季备孕有诸多好处，但也需要未准爸爸妈妈适当调理身体。跟随小编一起看看秋季备孕都需要注意些什么吧！ 1.饮食少油清淡 初秋人们还没从夏季的炎热之中缓解过来，要逐渐适应早晚清凉，白天炎热的气候。此时，仍需要保持午睡的好习惯，饮食上要注意清淡饮食，少高脂肪、油炸食物，吃这些容易上火、肥胖，不利于怀孕。莲子粥、绿豆汤等都是不错的开胃润燥食物，吃了有助于调整食欲不佳、口舌上火等症状。日常的食物一定要新鲜，不要以为是在秋季，食物放一两餐没问题，初秋气温仍然很高，食物不宜多餐，吃多少做多少最好，尤其是蔬菜，不能第二餐或隔夜再吃。 2.做好防寒工作 到了秋季，就算白天再热，早晚的温度也不会高。有些女性喜欢穿吊带之类的睡衣，夜晚很容易着凉。备孕女性最好是在晚上穿有衣袖和裤脚的睡衣，少将胳膊脚露在外面，减少着凉的机率。早上起床时，如果觉得冷要加上外套，经常着凉，尤其是在月经期着凉，容易导致宫寒，不利于女性的健康。注意，有些女性甚至因宫寒而长时间无法怀上孩子！...
tudouzi 写于 2015-04-22
虽然男性不像女性一样有绝经期，他们到了六七十岁也有机会生育孩子，但是男性和女性一样也有着最佳生育年龄。男性在最佳生育年龄内精子质量和数量都处在最佳状态，男性最佳生育年龄可达十年之久，大家一起来了解一下吧！ 1.备孕前需体检 男性一样需要做备孕工作，其中最重要的一项就是体检。夫妻准备生育孩子前，都要到有一定条件的医院进行一次体检，排除可能存在的各种隐性或遗传性疾病，这对日后孩子的健康很重要。如果身体有疾病，不适宜马上生育的夫妻，要积极配合医生的治疗，在康复之后才可实施生育计划，不要盲目造成不可挽回的伤害。 2.调整饮食习惯 男性的精子质量和饮食习惯也有着密切的关系，长期摄入油炸类、辛辣类食物的男性精子质量与数量会明显比不进食这些食物的男性要差，也就是说男性在饮食上的调理有助于产生健康高质量精子。尤其是在备孕期内，如果想达到优生优育的效果，男性最好是饮食清淡、营养膳食，这对生育一个健康的宝宝来说真的很有帮助。 3.男性需保养精子 说到男性的日常保养，不良的生活习惯也是导致精子质量和数量逐年下降的主要原因之一。抽烟、喝酒、熬夜、咖啡、浓茶，缺少运...
tudouzi 写于 2015-04-22
走在备孕之路的夫妻们总是内心充满期待，不少人殚精竭虑。但也有人非常马大哈，饮食行为一点都不注意，其中以男性居多，殊不知这正是你们迟迟没有好消息的原因。 1.吸烟喝酒 把烟酒称为精子最大的敌人也不为过。因为两者对精子质量有直接影响，男性常吸烟，香烟中含有的尼古丁不仅会降低体内雄性激素的分泌，而且还有杀伤精子的能力；而酗酒危害同样很严重，酒精可以使70%的精子发育不良或失去活力。 2.挑食 此项是针对不爱吃动物性食物的男性朋友来说的，如果男性长期这样挑食，锌含量摄取不足，体内缺锌，性欲和性功能会随之减退，精子量也会减少。 3.泡热水澡 阴囊负责调节睾丸温度，一般情况下温度比体温低1-2℃，处在常温下才能正常产出精子。所以不建议男性泡热水澡，尤其是备孕的朋友，这么做回事精子数目下降。 4.房事频繁 通常精子产量是一定的，性生活过于频繁直接导致每次射出的精子量减少，而若是每毫升精液中精子低于2000万个，那么不利于女性受孕。 5.夫妻爱吵架 夫妻如果感情不和，经常因为生活琐事发生矛盾，长期处于烦躁、愤怒的情绪中，会影响神经系...
tudouzi 写于 2015-04-22
这是一个什么都节奏快的年代，但是偏偏在结婚生子这个问题上好多女性却慢了下来，结果一转眼就变成了高龄初产。虽然现在的医学技术这么发达，高龄也能正常怀孕生产，但备孕期内优质的食物调理，更有助于高龄女性顺利怀孕。 ⊿饮食合理 要想生育一个健康的小宝宝，首先要拥有一个好身体。对于一直忙于工作的高龄女性来说，平时身体都处在亚健康状态，饮食也没有规律，有一餐没一餐的，有些女性甚至长期不吃早餐，饮食时间和饮食习惯常期处在不合理状态下，不利于女性怀孕。备孕期内，女性要注意饮食合理，均衡营养，鱼类、肉类、坚果类、粗粮类、水果类、蔬菜类都要适当摄入，不宜进食烟酒、咖啡、浓茶等不利于身体健康的食物。 ⊿营养平衡 有些女性有挑食偏食的坏习惯，长期处于营养不良，身体在缺少营养的情况下不能恢复最佳状态，加大怀孕难度。备孕期内女性不要挑食偏食，而是应该营养膳食，每餐变换不同的菜色和食物，高龄女性还可以适当补充一些备孕奶粉、蛋白粉之类的辅导营养食物，增加身体抵抗力和营养摄入，为怀孕打好基础。 ⊿养成健康的饮食习惯 因为长时间工作的原因，有些女性养成了不吃早餐，必吃宵夜的坏...