tudouzi 写于 2015-04-22
怀孕后医生和家人都会提醒孕妇，不要乱吃食物，不卫生也不健康；不要吃得太多，到时孩子长得太大，生起来痛苦；不要什么都吃，吃了会发胖，三高产妇可不是件开开玩笑的事，那会有生命危险的。面对各种各样的劝说，怀孕的你还能放心大胆地吃吗？当然，让以下的健康小零食挑逗你的味蕾！ 1.海苔 不用说，大家都知道海苔是孩子的最爱，其实大人也很爱吃海苔，只是不好意思说出来呢！有一则广告“美好时光海苔”想必大爱都看过，很是诱惑人。海苔几乎是零热量，不用担心发胖，味道鲜美，富含矿物质和微量元素，怀孕后如果你还在为吃什么零食而烦恼，不如试试海苔。但准妈咪们在选购的时候可要多一个心眼，要挑比较有名气的品牌，到正规的商场内选购，这样比较安全放心。 2.大枣 大枣对女性来说可是最好的滋补食物，美容养颜、固血生津，常吃大枣可改善贫血症状，增强皮肤免疫能力。怀孕后出现的过敏症状，也可以通过食用大枣得以改善。大枣营养丰富，对母婴都有益，但不宜过多，每天三五颗就好，吃多了肠胃无法消化吸收，可致上火、咳嗽等症状。 3.水果 怀孕后妈咪们可多吃水果做零食，但水果...
tudouzi 写于 2015-04-22
许多爸妈担心孩子吃得少营养跟不上，就花大量的时间和宝宝周旋，希望孩子可以多吃点。但是日本食育讲师井上利认为，其实宝宝用餐的时间过久，反而不利于生长发育。 徒增心理压力 吃饭时间过久，对家长和孩子来说都是一种心理折磨，家长因为孩子不愿配合而越发焦虑，宝宝因为家长的威逼利诱而感到烦躁，还可能因为不能马上吃完而产生自责感，由此出现抗拒情绪。 影响营养消化吸收 据相关研究表明，人体的消化功能和心情的好坏有很大的关系。随着吃饭时间增长，宝宝越来越不耐烦，而且在家长的强迫下会有紧张感，会致使肠胃功能下降，造成消化不良，不利于营养元素的吸收，容易引起便秘或腹泻。 不利于健康成长 对于孩子来说，玩耍和吃饭对其生长发育有着重要的影响。孩子在玩耍时，可以锻炼肢体，还能促进智力发展，所以家长应该保证宝宝拥有充足的玩耍时间。如果孩子每次吃饭都要花费很长时间，在餐桌前一坐就要1个小时，甚至更久，也就缩减了原本可以用来活动或亲子交流的时间。 井上利建议，家长应根据孩子的年龄来调整用餐时间，一般情况下，婴儿每次吃饭最好控制在5-10分钟，幼儿控制在10-15分钟，...
tudouzi 写于 2015-04-22
父母都希望孩快快长高长大，而除了补充营养这条途径以外，另外一条重要的途径必定就是运动啦。但是，要知道，并不是每一项运动都适合孩子，都符合孩子的生长发育的规律。而下面我们将提到的几项运动，如果孩子玩得太早的话，反而会对孩子的身体造成伤害！父母们可要看清楚咯！ 1.拔河 拔河是一项对抗性较强的运动，孩子玩的过程中的确很愉快。但是这项运动却会很容易让孩子将孩子的手掌磨损。而且如果双方拉扯的时间如果过长的话，用力过猛，很容易引发脱臼或者软组织受伤，更严重的时候，甚至还会引发身体骨骼、软组织的变形，影响孩子的身体发展。 所以，我们建议孩子至少在7周岁以后再参加拔河活动。 2.长跑 长跑这项运动，从坏处来说，会对人体的各个关节形成很大的冲击。如果孩子经常通过长跑来锻炼，对于关节的发育并没有益处。特别是如果冬天坚持进行长跑的话，那么对于关节的冲击力将更大。此外，如果孩子过早进行长跑，对于心脏也是一种过强的负荷，会让心肌壁的厚度增加，影响心肺功能的发育。 所以，我们建议六周岁之后再让孩子开展这项运动。 3.扳手腕 很多父亲喜欢和孩子扳手腕试臂力...
tudouzi 写于 2015-04-22
在南方，尤其是广东一带，家庭主妇都是煲汤的好手，孩子们自然也就有口福。广东当地有这样一句话足以形容汤的重要性：“宁可食无菜，不可饭无汤。”但儿童营养专家们却提出了不一样的看法，他们认为孩子喝汤过多反而不利于消化。各位麻麻，你们怎么看？日常生活中你是不是也爱给宝宝喝汤呢？ 1.饭前喝汤不科学 儿童不比成人，胃的容积小很多，如果饭前给孩子喝了一大碗汤，估计孩子的胃也就占了个七八成饱，此时再要孩子吃一碗饭，估计有点小难。有些家长喜欢在饭前给孩子准备一大碗汤，喝完汤之后再要孩子吃饭，孩子吃饭少了家长又埋怨孩子不喜欢吃饭。 家长们应该想一想孩子就那么一丁点大，肚子里能装多少东西呢？饭前给宝宝喝汤不如饭后一小时左右给宝宝喝汤，此时食物进入消化道有一段时间了，胃也没那么胀了，给孩子少喝点汤可以润喉，也不会觉得太饱。 2.总喝汤可导致消化不良 汤说白了也就是有营养的水，饭前如果孩子摄入过多的水，水在胃部会稀释胃液，也就是消化液，从而导致人体摄入的食物不能正常消化，或是需要更长的时间来消化，无形中加重了胃的负担。 饭前给宝宝喝太多水不...
tudouzi 写于 2015-04-22
父母是孩子的监护人，也是孩子生命中最重要的人。父母除了要给孩子生活上的照顾，更要呵护孩子的心理健康，父母无意识的一些不当言行对于孩子的心理健康极为不利，以下这四类话语，切记不要再对孩子说了。 1.负能量语言 不论是成人还是孩子，如果过多地接触负能量语言，负能量就可能真的出现在他的身上。如果父母总是给孩子一些负面性的评价，比如：“你看看你自己，哪点比得上邻居家的孩子！”，“你什么时候才能自己独立做好一件事呢？”，“为什么你总是比别人差呢？”父母这样的语言无疑在暗示孩子你真的不行，你真的很差劲！久而久之，孩子就会真的以为自己很差劲，对孩子的心理负责影响是非常大的。 2.专横的语言 孩子就是孩子，他们会犯错，会捣蛋，他们会无法理解大人的思维和想法。但父母却用大人的思维和想法去左右孩子，如果孩子犯了点小错误就对着孩子大声训斥，既不给孩子解释的机会，也不给孩子独自处理问题的契机。这样的教育方式既不能对孩子真的起到教育作用，反而会令孩子养成胆小、内向、压抑、倔强等性格，对孩子的心理健康是及其不...
tudouzi 写于 2015-04-22
在春季，外界总是会有着很多的小虫子，尤其是靠近花园的地方，而在秋冬季节，天气总是多风干燥，很容易吹起沙子迷了宝宝的眼睛，那么，当宝宝的眼睛里进入异物时到底要怎么办呢？小编告诉妈妈们一些小妙招，帮助宝宝眼睛恢复亮晶晶。 眼睛是非常重要的部位，如果被异物侵扰，很容易导致很多不良的后果，首先孩子的眼睛会疼痛，无法睁开，之后如果严重的话，会导致孩子的眼角膜受到损伤，使得眼睛失明。因此妈妈们在孩子的眼睛进入异物的时候，要立即处理，帮助宝宝的眼睛恢复正常。 1.平时不要让孩子揉眼睛 孩子的双手总是会玩这个玩那个，导致整个手都是脏兮兮的，沾染了很多的细菌，因此平时如果一旦有异物钻入孩子眼睛时，父母要注意千万不能让孩子用双手再去揉眼睛，手上的细菌会侵害眼睛，导致眼角膜受损，甚至出现眼膜充血，红肿。所以，处理异物的第一步就是按住宝宝的双手，不要让他们揉眼睛。 2.用水清洗 准备一些温水，然后用小汤匙舀水来帮助孩子清洗眼睛，让异物尽快从眼睛里出来。而且冲洗的时间最好长一些，保证所有异物全部洗净。 3.让孩子闭下眼 如果孩子们的眼睛进异物了，那么可以在清洗...
tudouzi 写于 2015-04-22
孩子的身体发育离不了饮食的支持与帮助，尤其是大脑发育。像是鱼类、海鲜或者是核桃类的坚果就具有促进大脑发育的作用，可以让孩子变得更加聪明，然而也有一些食物会伤害孩子的大脑，小编在这里给大家罗列一下，父母们可不要给孩子多吃哦！ 1.白糖 白糖是一种酸性的，糖分高的食物，会导致孩子体重增加，血糖升高，另外还会使得孩子肝功能受到影响。而且白糖还具有另一个严重的危害，那就是白糖食用过多会在孩子体内形成酸性物质，导致孩子的大脑受到侵蚀，影响智力发育，因此作为母亲要减少给孩子吃白糖的次数，此外还有很多甜品饮料也要少给孩子食用。 2.咖啡 咖啡具有提神的作用，虽然有助于保持大脑的清醒，但是它还有另一个危害，就是咖啡中含有大量的咖啡因。咖啡因是一种碱性物质，会导致大脑受到刺激，过于兴奋使得大脑缺氧，很容易导致脑瘫，或者是智力下降，因此父母千万不要给小孩子喝咖啡。 3.果冻 很多孩子喜欢吃果冻，然而这种可口的零食会导致大脑发育受到影响，因为果冻中含有很多的色素和化学添加剂，会导致孩子的身体健康受到影响，甚至会刺激孩子的大脑，导致孩子的智力下降。 4.肉类...
tudouzi 写于 2015-04-22
大家都知道久坐危害大，会使身体很受伤。但是作为一枚普通的上班族，为了生计，我们也无可奈何呀。其实，你只要尝试一下小编推荐的6种方法，健康不会离你而去。 妙招1：握紧拳头按压头部 首先将拳头握紧，置于耳朵斜下方，邻近颈部中间的头骨位置，再闭上眼睛，头微向后仰，试着用拳头的力量来支撑头部的重量，可以赶走疲惫感。 妙招2：巧用手指头敲打头部 · 在身体疲倦时，用手指的指尖轻轻敲打头部，提神效果不错哦。正确的顺序是：先头顶，然后是后脑勺，再左右两边。敲打时，请注意力度要适中。 · 锁骨中间到乳头为黄金三角胸腺区域，轻敲可释放心中郁结，抚平胸闷。 妙招3：热石按摩颈部 取一块线条圆滑的石头，至少有一面较为平整，放入热水中浸泡片刻，再拿出来，沿着肩颈线缓缓滑动，使热度渗透肩部，可以让人温暖舒畅。 妙招4：嗅闻精油 头昏脑胀，思绪混乱时，不妨选用精油来提神，柠檬、迷迭香、葡萄柚等气味效果都不错，可以改善周边空气，提升工作效率。 妙招5：干刷全身 在你提不起精神时，可以用手进行淋巴引流，从手臂末端向...
tudouzi 写于 2015-04-22
入秋以后天气多变，疾病多发，守护宝宝健康的妈妈们面临着严峻的挑战。其实如果宝宝身体出现不适，妈妈们是可以从宝宝入睡后身体变化的小细节看出来哦。 1.掀衣蹬被易口干 宝宝睡觉不老实，一睡着就爱蹬被子。妈妈们先别急着唠叨，其实这可能是孩子阴虚肺热造成的。如果你家宝宝在入睡以后，有掀衣蹬被子的举动，而且两颧发红、口唇发干，或是手足心发热，那么就可以判定孩子存在阴虚肺热的问题。 2.小脸朝下 如果你发现宝宝最近一段时间喜欢把脸朝下埋在枕头里睡觉，可别以为是他害羞的表现。请仔细观察孩子是否还有以下表现：睡着后小屁股抬起，患有口舌溃疡，白天烦躁不安。若是上述不适宝症状宝全部符合，应该是中医所说的“心经热则伏卧”。婴幼儿在患各种急性热病以后，如果体内余热尚未排净会导致此种情况。 3.翻来覆去常折腾 宝宝白天玩闹太过厉害，晚上不易入睡。但若是孩子已经睡着还老是翻来覆去，这可能是胃有积食所致。此外，还伴有口干、腹胀、口舌发红、口臭、大便干燥、舌苔黄厚等不适。 4.摇头抓耳老哭闹 宝宝的哭闹可不全是在向你撒娇。当宝宝入睡以后...
tudouzi 写于 2015-04-22
随着香水进入千家万户，现代与香水有关的产品更是五花八门，各种洗涤剂、护肤品、沐浴露、洗发水等等都散发着令人舒适的香味。正是因为人们对香味的需求，越来越多的香水制品包围了人们的日常生活，而这些芬香剂大都由化学成分制成，对健康存在一定的隐患。 1.导致宝宝皮肤过敏 宝宝的皮肤非常娇嫩，不比大人的皮肤，难以抵抗化学成分的入侵。妈咪们习惯在自己身上喷洒香水，衣袖上，被子上都是它们的身影。结果宝宝娇嫩的皮肤不堪刺激，又红又痒，令宝宝很是难受。有些妈咪不明原因，还以为宝宝得了皮肤病，带到医院一看，医生说是皮肤过敏，是化学制剂刺激所导致，问妈咪们是不是在家里经常使用香水，妈咪们才恍然大悟。 2.导致宝宝嗅觉下降 人类拥有敏锐的嗅觉，这一点刚出生的新生儿就有了。他们轻易就能嗅出母亲身上的气味，从而在众人中辨认出母亲。如果妈咪经常使用香味很浓烈的香水，或是在家里四处使用芬香剂，孩子长期被化学香剂所包围，可能会导致嗅觉下降，严重甚至会诱发鼻炎，对健康极为不利。 3.引起宝宝呼吸道感染 如果妈咪们长期在一个相对较为封闭的空间内使用大量的化学香剂，随时都有可能导致...