tudouzi 写于 2016-04-13
"现如今，很多读幼儿园或小学的孩子中午需要在学校就餐。有的家长会给孩子准备便当。但是，调查发现，99%的孩子便当营养不符合标准、因此，父母们应该注意给孩子准备膳食结构合理的便当，让孩子能吃到健康美味的午餐。 最近一项调查发现，只有1%的学生带的午餐便当符合营养标准。但是为孩子准备健康美味的便当却是个极大的挑战。好多家长每天只给孩子准备一个三文治，一袋油炸马铃薯片和巧克力饼干，因为非常容易办到。这个饮食搭配非常不健康，而且孩子们很快会对千篇一律的饭菜感到厌烦。 此外，孩子们还会相互比较彼此的饭菜，如果他们在别人的餐盒里看到了巧克力和薯片，他们自己也会想吃这些不健康食品。为了避免这种情况，我们应该让孩子们的午餐变得好看而又好吃。 儿童心理学家露西说：“孩子更愿意吃自己选择的食物。因此，父母可以给孩子一些营养搭配合理的食物让他们选择。”因此，父母应该让孩子参与到制作午餐的过程中来。去超市购物的时候，让孩子挑选水果、蔬菜以及三文治馅。如果可能的话，让他们帮你准备自己的便当。在制作便当期间，时不时给孩子一个小惊喜，像一颗糖或者一个小玩...