小土豆

　　开学了，适龄宝宝入园啦！可是，很多宝宝在入园以后很容易生病，因为环境的改变让宝宝一下子难以适应，健康上出现了一些问题。那么，我们可以做的就是尽可能地提高孩子的免疫力，让宝宝入园少生病！一起来看看吧！

　　1.接种疫苗

　　立秋以后，许多疾病就开始接踵而至了。腹泻、流感都是比较常见的秋季流行病。但是，我们要做的并不是让孩子在发病以后给他吃一些抗生素来治病，而是要能够提前做好预防工作，而让孩子接种疫苗是一个很常见的方法。

　　秋季腹泻疫苗，是针对腹泻的一款疫苗。5岁以下的婴幼儿可以选择口服腹泻疫苗，每次剂量为3毫升，一般来说不适反应较少，如有不适需要及时询问医生。这种疫苗大约要每一年到一年半服用一次，保护率达到75%至80%。

　　在每年的9-11月份，让孩子接种流感疫苗是黄金时期。但是，六个月以下的婴儿、过敏体质、患有先天性疾病的孩子以及已经有感冒、发烧等的孩子就不适合接种流感疫苗了。要注意，流感疫苗并不能预防普通感冒！

　　2.多吃点粗粮

　　粗粮可以补充细粮中所欠缺的营养成分，达到平衡膳食的功能。而蛋白质的缺乏也会造成免疫力低下，所以，让孩子多吃一些鱼类、蛋、奶、豆制品也是很有必要的。

　　3.适时增减衣物

　　秋天的时候温差变大，早晚凉，但是中午还是有点热的。那么我们究竟应该怎么给孩子穿衣服呢？

　　首先我们要遵循“春捂秋冻”的原则。其次，密切关注天气预报，根据天气情况有计划地增减衣物。一般来说，让孩子比成人多穿一件单衣就行了。此外，还需要对孩子多多关照，如果冷的话，一定要和老师说，及时增加衣物。

　　4.多进行体育锻炼

　　秋季的时候，很容易疲乏，所以因为缺乏锻炼造成的抵抗力低下的现象也是很多的。想要提高孩子身体的耐寒力，抵御病菌的入侵，秋季锻炼是必不可少的。

　　家长可以带着孩子多到户外去，散步、跑步，进行有氧运动。对于刚刚满月的小宝宝，家长可以带着到阳光柔和的户外多呼吸呼吸新鲜空气，晒晒太阳。等到孩子大一点，就可以到小区的健身场所，进行一些简单的机械锻炼。

　　另外，让宝宝多喝水，养成经常喝水的习惯，每天保持充足的睡眠，不要有太大的压力，这也是提高免疫力的重要方法哦！