小土豆

　　当我们还是一个孩子的时候，我们可能会担心所有的事情，当然这些事情可能是不找边际的，但这就是孩子真实的心理。孩子经常担心的事就是自己所爱的人受到伤害，如爸爸妈妈出车祸，爷爷奶奶生老病死，自己心爱的玩具不见了等等。那么，怎样才能让孩子们不再有这类空想呢？

　　对孩子进行情感辅导

　　如果孩子经常表现出担心的情绪，那么，父母可以使用情感辅导的方法来帮助孩子。所谓的情感辅导也就是对孩子们的情绪进行命名，让孩子认识到自己存在的多种负面情绪，这么做能够帮助孩子更快地释放负面情绪。

　　给孩子讲一些事实

　　除了情感上的辅导之外，父母可以给孩子们提供一些对他们有帮助的信息，让孩子知道很多事情的发生都是正常的，比如生老病死，比如意外事故等等。但是即使家里有人离开了，还是会有别人来照顾他们。这样的方法有助于减轻孩子们对于被遗弃的恐惧。

　　父母意识到自己的言行

　　父母的一举一动对于孩子们来说都是非常重要的。如果父母表现消极的话，那么，这样的行为是会“传染”给孩子们的。因此，父母在发现自己有一些不良的情绪时，要及时寻求帮助。父母积极乐观地生活，才能减少孩子的恐惧和担心。

　　教孩子克服焦虑的情绪

　　·深呼吸或是冥想：这种方法能够帮助孩子保持身心的平衡，坚持越久效果越好。

　　·积极的心态：父母要教孩子凡事都应该往好的地方想，而不是用消极的心态去想象事情的结局。

　　·参加愉悦身心的活动：让孩子参加一些愉快的活动能够帮助孩子将注意力从焦虑中转移。

　　·坚持写日记：写日记是一种很好的情绪宣泄方法，同时也能让孩子更好地认识自己。

　　·直面焦虑：直面焦虑能够帮助孩子看清自己内心的担忧，进而帮助孩子们正确地认识并且克服这种情绪。

　　考虑专业评估和治疗

　　孩子对自己所爱的人产生一些担忧是正常的。但如果孩子同时还出现了一些身体上的不适，那么，父母最好带孩子们去做一个专业的评估和治疗。