小土豆

　　宝宝秋燥吃什么？不要考虑那些反季节的食物，也不要考虑市面上出售的果泥蔬菜泥，其实，当季的水果对于孩子来说就已经足够啦！下面，我们就给宝妈们介绍几款果泥辅食食谱。

　　孩子正常食用主食的同时，来点辅食，可以让宝宝的口干、易咳以及肌肤干燥等问题，得到缓解。而且，这些辅食的制作很简单，口感也很不错，宝宝接受起来并不困难。别等啦，让我们一起动手做起来吧！

　　No1.木瓜泥

　　食材：半个新鲜的木瓜。

　　做法：将木瓜清洗干净，竖着切开，用勺子将木瓜中黑色的籽去掉备用。因为木瓜本身质地就比较柔软，所以可以很容易地将木瓜肉压成泥状。盛在小碗中，给宝宝食用即可。

　　好处：木瓜中含有丰富的维生素C和膳食纤维，而且香气十足，口味独特也好吃，颜色看起来也很有食欲，会让宝宝一下子就爱上的！

　　No2.猕猴桃泥

　　食材：新鲜的猕猴桃一个。

　　做法：将猕猴桃两边的蒂用刀子切除，然后用勺子沿着果肉和果皮的边缘，顺着猕猴桃的形状，将皮去除。这样，就可以将猕猴桃完整地去皮啦！然后，将绿色的果肉部分压成泥状，给宝宝食用。但是，最好将猕猴桃中间白色的部分去除，因为这部分果肉对于孩子来说吸收比较困难。

　　好处：猕猴桃可以说是维生素含量非常高水果哦。每一百克猕猴桃中就含有100-420mg的维生素C，此外矿物质含量也非常丰富。绿色的果泥会让喜欢鲜艳色彩的宝宝很有食欲。但是如果宝宝不喜欢猕猴桃的味道，可以多尝试几次，每次一点点，相信宝宝会慢慢喜欢上的！

　　No3.苹果泥

　　食材：半个新鲜的苹果。

　　做法：将苹果洗干净，削皮，先切成小片，将苹果中不能食用的部分剔除。然后用勺子将苹果碾成泥状。但是，一般来说，苹果比较硬，所以，建议用榨汁机或者是料理机辅助进行。

　　好处：苹果是秋天常见的水果，吃当季的蔬菜和水果绝对好处多多哦。而且苹果中含有丰富的维生素、果胶以及纤维素，如果宝宝便秘，那么吃苹果绝对是非常好的选择。多数苹果比较脆，所以，把苹果压成泥状会更加有利于宝宝消化吸收。另外，我们建议家长选择红富士，因为这种苹果的果肉比较软，孩子吃起来，会觉得口感更佳。