小土豆

　　很多妈妈在生产之后都会注意产后的营养摄入，塑身的运动锻炼，或者是身体的保养，其实妈妈们首先要注意的是坐月子的居室环境。如果坐月子的房间脏乱污浊，空气不流通，那么便会影响母亲的身心健康。那么，坐月子的房间都有哪些基本的要求呢？

　　1.房间要整洁

　　坐月子期间，妈妈们不能疲倦操劳，因此家人要照顾好产妇。首先要确保的就是房间的整洁度，清洁的环境会让人感到舒心。因此丈夫或者是家里的老人要帮助产妇布置房间，打扫房间，将衣服被子都叠整齐，物品摆放好，最好在窗台上放上小盆栽，改善房间的格调和环境。妈妈感到清心悦目，那么心情自然也会变好，身体会恢复更快。

　　2.房间要采光好

　　月子期间，要注意选择采光好的房间，明亮的光线可以让妈妈们感到更加舒适。光线好，人们会觉得更加亮堂。如果在冬天的话，照射进房间里的阳光会让妈妈们感到非常的温暖，而在夏天，朝南的房间也可以避免下午的强光照射。所以坐月子最好选择面朝南的房间，再加上一个可以遮光的窗帘，这样可以有效地控制光线强弱，让妈妈们更加的舒适安心。

　　3.房间要通风

　　坐月子的时候，妈妈需要长时间地待在床上，户外活动相对较少，所以房间的通风效果一定要好，这样可以保证妈咪和孩子都能够接触到新鲜的空气，而不是发霉的，腐浊的气息。此外通风还有一个好处就是，可以避免房间内聚集油烟味。在天气热的时候，通风的房间也比较凉快，可以减少使用空调的时间，以免妈妈着凉受冻。

　　4.房间要卫生

　　妈妈坐月子时，丈夫和其他家人要经常打扫房间，擦拭地板，桌子，柜子，让房间更加的卫生健康，这样可以减少房间内的细菌堆积。尤其是在坐月子之前，要彻底给房间消毒，杀死大部分的细菌，以防让产后的妈妈和脆弱的婴儿受到病菌感染。