小土豆

　　10～12个月宝宝喂养指南

　　母乳或配方奶：每日3～5次或每日600～800毫升

　　强化铁婴儿谷物：5～8汤勺单种谷物，用配方奶调制

　　水果：3～6汤勺，每日2次

　　蔬菜：3～6汤勺，每日2次

　　肉和蛋白食物：3～6汤勺，每日2次，家庭制作

　　果汁（维生素C强化）：60～120毫升（用杯），家庭制作

　　固体食物：软米饭、花卷、小饺子、水果

　　进食发展：配方奶减少，固体食物逐渐增加，与家庭成员一起吃饭，增加饮水量。

　　10～12个月宝宝一日进食举例

　　1汤匙=15毫升

　　1茶匙=1/3汤匙（5毫升）

　　1杯/碗=240毫升

　　早餐

　　1/2杯强化铁谷物或1个煮鸡蛋

　　1/4杯全奶（与谷物混合）

　　吃谷类食物时加入下列一种

　　1/2个香蕉，切成簿片

　　2～3个大草莓，切成簿片

　　零食

　　1片烤面包或整个小饼干

　　1～2大汤匙花生酱

　　1/2碗酸奶

　　午餐

　　1/2个馒头

　　1/2碗杯炒青菜

　　1/2碗豆腐西红柿汤

　　零食

　　1片全麦面包或1个小花卷

　　2～3汤匙果仁（桃、杏仁磨碎）

　　1杯全脂奶

　　晚餐

　　1/4～1/3碗炒肉，圆或方丁

　　1/2杯黄色或橘红色蔬菜

　　1/2碗大米饭

　　适合作为10～12个月宝宝辅食的食物

　　软饭、碎菜，面条、小饺子、小馄饨，都可以给宝宝吃了，要让宝宝的食物丰富多样，引起食欲，逐渐让固体食物取代母乳或配方奶，并成为宝宝的主要食物。